இரவில் உறங்குவதற்கு முன் நீரிழிவு நோயாளிகள் பெருங்காயத்தண்ணீரை இரவு உறங்கும் முன் குடித்தால் அது உடலுக்கு பல நன்மைகளை தரும். பெருங்காயத்தில் காணப்படும் சில செயல்திறன் மிக்க சேர்மங்கள், உடலில் இன்சுலின் சுரப்பை அதிகரிக்க உதவும். உடல் சரியான அளவு இன்சுலினை உற்பத்தி செய்யும்போது, இரத்த சர்க்கரை அளவு திடீரென உயராது. இதனால், நீரிழிவு நோயை சமாளிப்பது எளிதாகும்.
நீரிழிவு நோயாளிகள் பெரும்பாலும் மலச்சிக்கல், வாயுத்தொல்லை மற்றும் வயிறு உப்புசம் போன்ற செரிமானப் பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கின்றனர். பெருங்காயத் தண்ணீர் வயிற்றில் உள்ள செரிமான
நொதிகளைத் தூண்டுகிறது. இதை இரவில் குடித்தால் காலையில் வயிற்றைச் சுத்தப்படுத்தவும், அஜீரணக் கோளாறிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவுகிறது.
மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம் நீரிழிவு நோய் மற்றும் உடல் எடை அதிகரிப்புக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும். பெருங்காயத் தண்ணீர் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை மேம்படுத்துகிறது,
இது கலோரிகளை எரிக்கவும் உடல் எடையைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.
மேலும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத் தடுப்புப் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது இரத்த உறைவுகளைத் தடுக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுவதன் மூலம், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இதய நோய் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் அல்லது வாயுத் தொல்லை சில சமயங்களில் இரவில் தூங்குவதைக் கடினமாக்கும். பெருங்காயத் தண்ணீர் வயிற்றை அமைதிப்படுத்தி, நீங்கள் ஆழ்ந்து தூங்க உதவுகிறது.
என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது
https://navatkirinew1.blogspot.com/2024/12/blog-post_7.html
